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汉中​核桃对血管有六重作用分享!
作者:admin 发布日期:2017/6/28 关注次数: 二维码分享

汉中核桃对血管有六重作用分有什么呢?你知道吗?下面汉中猕猴桃公司小编与您来看:

吃法简单:剥壳、往嘴里丢就行了,一天也不吃多了,一次三颗足以。

1、中老年心脏健康第一名的零食

有人说,核桃有很多油啊,怎么可能还对血管好呢?的确,核桃美味,因为它富含油脂,干核桃中58.8%都是油脂,但是你不用惧怕这种油,这种油是血管喜欢的“油”——有研究发现:即使在一日三餐中都含有少量的脂肪,如果加添核桃的话,脂蛋白也会下降7% 左右。

就是这么神奇,我们每天吃3颗,完全不用担心长胖,反而会让人觉得精力充沛。

因为这种特性,在美国化学协会的年会上,研究人员就说了:对心脏的健康,核桃是坚果中的第一名。宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的研究人员称,与其他的坚果相比,核桃油被发现有更多、更好的抗氧化剂。

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2、糖友吃核桃,养出好血管,预防血管并发症


很多糖尿病人吃东西本身就有各种要求,一旦涉及到养生上面,就更加麻烦了:别人能吃的,糖友就可能不能吃,但这核桃是例外(但每天吃不超过3个)。

美国的研究者发现,那些伴有内脏肥胖的超重者每天吃点核桃(大概是三、五颗、56克)有助于改善血管内皮细胞功能,而这对于这些糖尿病和心血管疾病的高危人群有一定好处。

糖尿病患者的不少并发症都与大血管和微血管的病变有关,因此,糖尿病人每天吃适量的核桃有利于改善血管功能,预防与血管病变相关的并发症,不用担心会对胰岛有太大的负担。



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